分钟

　　2 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6 、分钟

　　4、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　7、解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用 。

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜

　　配料 ：盐 、香油、