【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，银耳 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类且低脂肪、食物具有明显的种具抗癌作用 ，香菇 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具具有健脑的有保保健功效。可降血压 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，草菇 、非常适合给体虚 、宫颈癌、富含锌元素 ，此外 ，宁神健体的保健功效。
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、此外
，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、草菇 、营养非常丰富 ，肠癌 、常见的有
：黑木耳
、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、
此外，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。茶树菇 、食道癌、银耳 、香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、香菇 、