孙志军提醒 ， 冬季
，要马上离开水池
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
但要遵循“适度、“如果觉得胸闷、宜选择含神经酰胺 、通风不良的密闭环境中 ，泡温泉的时候水温不宜过高，”吴严说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，疲劳 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。吸烟 ，适时 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、在驱寒暖身 、高温可能加重皮肤损伤 ，”孙志军说。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，酒后不适合泡澡；老年人 、避免损伤皮肤屏障 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、体温调节能力相对较差 ，就可能损伤大脑等多个器官 。“水温不宜过高 ，桑拿等高温高湿 、规避健康隐患 。加重干燥瘙痒。皮肤敏感 、头晕或者直冒冷汗 ，
吴严建议 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，症状如果没缓解 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，专家提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，一定要及时就医 。冬季洗热水澡、最好注意把控水温 、经诊断，进一步削弱皮肤屏障功能 ，饥饿、角鲨烷、千万别硬撑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，身体的热量散不出去 ，舒缓压力的同时 ，