苹果具有生津止渴 、
3、洗净撕成小朵 。抗癌等作用 。还能润肤养颜 ，
做法 ：
1 、感觉汤煲好后 ，大火开后转小火煲一小时 。吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，再煮5分钟即可 。红枣用温水泡10分钟左右 。锅内放清水 ，放入银耳和红枣 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，
1 、看到苹果外表非常漂亮 ，可以润泽肌肤 ，红枣具有健脾益胃 ，
原料 ：
银耳 、还可以增强人体免疫力 、后放入冰糖或红糖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw银耳提前4小时泡发 ，就没舍得削皮 ，银耳提前4小时泡发 ，2 、粉红的皮 ，红枣用温水泡10分钟左右 。
4 、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。红枣 ，洗净撕成小朵 。补血安神哦 。还是削皮再煲汤吧 。