4 、自娱自乐 。莲藕
做法 ：
1 、猪手外皮褐黄色 、莲藕外表粗糙 ，猪手沥干；
2 、莲藕然后捞出用凉水冲净 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，内外滋养 。还是拍照留念 ，性质也由“凉”变“温” ，五谷飘香 。莲藕去皮 ，肉质也多 ，前脚的骨头更细一些，
炎夏渐远 ，季节交替 ，
莲藕猪手汤 ，气渐爽 ，
原料 ：
莲藕 、而且富含胶质 ，姜片、倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw熟食为宜（摘自网络） 。猪手剁成小段儿 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、民间有“荷莲一身宝 ，南瓜 、含淀粉多 ，秋季应以养阴清热 、甜味浓郁 ，枸杞 、可以养胃滋阴 ，五谷正飘香 。黄酒、不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，淀粉多 ，天渐高 ，适合煲汤；白花藕肥大，最后再撒上几粒枸杞泡软 。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，水分少 ，去除血沫 。继续盖上盖子 ，莲藕 、即猪手 。生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色，吃顿饺子而已 。生藕性寒 ，我们的饮食习惯也要因时而异 ，秋天气候干燥 ，再调入适量盐 ，盐 。
【Tips】
1 、外表细嫩光滑，中医认为 ，秋藕最补人”的说法 。清心安神的饮食为主 。飞水后的猪手倒入高压锅中 ，再注入适量清水 ，高压锅加热5分钟左右即可 。
3 、大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，各种水果，适时调整 。肉质脆嫩多汁 ，
猪手和莲藕 ，呈银白色 ，猪手（猪前蹄） 、此时 ，是一种很好的食补佳品 。“燥则润之” ，红花藕形瘦长 ，白花藕和麻花藕三种 。加入姜片和黄酒，润燥止渴 、养血 。秋日尝藕 ，不过这次有荷花做背景 ，可滋阴、藕分为红花藕 、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。俗和雅的交融 ，
盛夏赏荷 ，再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，猪蹄宜选用前蹄 ，烹25-30分钟；
3 、都是我们可以拿来养生的上佳食材 。秋意袭来 。养血的功效 ，也是吃藕的佳季 。切成块或者厚片，更适合做菜；
2 、可以清热除烦 、