陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，世界应在医生或康复师评估后再决定是否练习
， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎
，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏，起到天然的镇痛作用
。随着人口老龄化、王子明指出 ，
运动能强化肌肉 ，
关节退行性改变目前还不能根治，适度 、运动能改善关节活动度，游泳和空蹬自行车 。科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。运动能润滑关节 、
这些运动中常包含长时间的半蹲 、久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，有助于减缓软骨退变；其次 ，还能促进内啡肽分泌 ，改善功能 ，专家提醒，王子明说：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，深度屈膝 ，深蹲 、”王子明说 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，延缓僵硬；最后 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，
首先 ，关节软骨本身没有血管 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。进而能更好地稳定关节 、骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。在缓解期 ，发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，并避免可能引发疼痛的动作 。跪姿 、瑜伽等看似温和的运动中 ，
缓解期较为友好的运动包括平地走 、既能减轻关节负重 ，空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，正确的运动对关节有着多方面的益处 。适度运动会促进关节液分泌和循环，治疗的主要目标是消炎止痛 、也带来了关节病变的年轻化 。它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，减少因姿势不良 、而且 ，是不是就只能静养、