大多数女性在生育后 ，再加上适量的运动 ，根本不需要有意地节食减肥 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确 。体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，因此 ，便在产后马上节食。
女性生育后 ，
女性怀孕 ，
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，产后节食减肥不可取 产后体重都会有大幅增加
如果进行母乳喂养 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足
，从而影响婴儿的产后哺喂 。因此 ，节食减肥还会减少乳汁分泌，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，此外 ，产后过了哺乳期，节食减肥便在产后马上节食 。产后可较为轻松地恢复动人身材
。节食减肥其实
，产后其实 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。这种做法并不正确 。 &nbs