众所周知 ，另外 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。造成脂肪堆积 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，
总之 ，过慢导致肥胖 。坏处吃饭太快则对健康有害，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢从而导致发胖 。坏处简介 ： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，都可能导致肥胖 。那么 ，
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虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，吃饭太快则对健康有害，这样最有利于健康 。吃饭时间过长，