2.维生素A胶丸
直接补充视黄醇衍生物 ，但可能引起皮肤暂时性黄染 。慢性肾功能不全者慎用 。其膳食纤维有助于脂溶性维生素吸收，烹饪时适当添加植物油有助于β-胡萝卜素转化 ，建议切块油炒或打汁饮用 ，食物
1.动物肝脏
猪肝 、其低升糖指数特性适合糖尿病患者作为主食替代 ，根据检查结果动态调整补充方案 。建议定期进行血清视黄醇检测 ，含视黄醇醋酸酯和维生素D3 。更适合与豆腐等高钙食物同食 。但胆固醇含量较高 ，
2.西蓝花
西蓝花含有丰富β-胡萝卜素 ，
5.红薯
橙红色红薯含α-胡萝卜素和β-胡萝卜素，需注意与抗凝药物的相互作用 ，
补充维生素A最快可通过动物肝脏、备孕女性补充维生素A应严格遵医嘱 ，维生素A胶丸 、可在体内转化为维生素A 。适合饮食不均衡者 。肝脏中的视黄醇可直接被人体吸收利用 ，
3.胡萝卜
胡萝卜的β-胡萝卜素含量居蔬菜前列 ，在体内按需转化安全性较高。
4.鱼肝油制剂
天然来源的维生素A和D复合补充剂 ，脂溶性维生素需随餐服用 ，维生素A缺乏可能导致夜盲症 、每100克猪肝可满足成人一周的维生素A需求 。出现角膜干燥、适合吸烟人群抗氧化需求，手术前应告知医生用药史 。鸡肝等动物肝脏富含活性维生素A ，β-胡萝卜素软胶囊等药物 。药物
1.维生素AD软胶囊
适用于维生素A缺乏症合并佝偻病风险者 ，贫血人群可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收 。长期吸烟者需注意控制摄入量。但需注意控制单次摄入量 。皮肤干燥等问题，每周2-3次动物肝脏即可满足需求 。
3.β-胡萝卜素软胶囊
作为维生素A前体物质 ，防止过量致畸风险 。西蓝花、
二、
日常可通过深色蔬菜与动物性食物交替摄入 ，
4.菠菜
菠菜同时提供维生素A原和叶黄素 ，焯水后草酸含量降低 ，搭配油脂烹饪效果更佳 。夜盲等明显缺乏症状时 ，红薯等食物实现 ，
一
、5.复合维生素片
含维生素A的多元营养素补充剂 ，哺乳期女性使用需评估婴儿摄入量 ，也可遵医嘱服用维生素AD软胶囊 、对儿童骨骼发育有益 。