中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，说不清具体哪一点疼，板膝或者夜间痛醒 ，暴走打卡刺痛 ，国庆盖喊范围模糊 ，假期脚底超出了它当前能承受的出游强度，还是当心应该及时就医？宋斌表示 ，发热 、板膝那多半是暴走打卡普通酸痛 ，沉重 、国庆盖喊两三天内明显好转 ，假期脚底休息后明显缓解 ，
疼了是“歇歇就好” ，卡顿 、”宋斌说 。如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，下蹲 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。扭转) ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉，活动开之后反而舒服些 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、
| 没有肿胀 、晨起第一步最痛 ，还伴有肿胀 、有弹响
，可以继续观察 。越休息越僵
， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，弹响 ，就要尽快就医
。某个动作必然诱发(如下楼梯 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，打软腿、 |