小贴士 ：
1 、抗衰将各种细丝分别取一些，老排
2 、鳄梨牛蒡 ，彩卷红蟹籽即可 。色味扎紧 。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。
2 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味锅中将水烧开 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼
6 、让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、口感清爽 ，既养生又独具日本风情。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个 、放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出。
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根、
7 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、山药半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐 ，
3 、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳。与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根、