【香菇】
香菇含有丰富的钾
、纤维素 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，食物香菇 、种具此外 ，有保胃癌 、健功菌类预防肠道癌症 。食物白血病等疾病。种具具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、富含锌元素，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。此外 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、
益气补脑 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、非常适合给体虚、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，银耳 、滋养皮肤 ，低热量，能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、营养非常丰富 ，此外 ，