2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
香菇鲜鸡口干 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，切成片 。香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，淮山药补脾健胃 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、焯一下 ，沥干水分。而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、