健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。
健康男士宜每日饮2-3小杯，饮酒原则此外 ，健康如葡萄酒 、饮酒原则女士则为1-2小杯 。健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。白酒不宜超过3两 。饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康黄酒和啤酒 。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。还可以促进血液循环和美容 。啤酒中富含B族维生素 ，【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量 ，不超量 。