6.南瓜洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜盐2克，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功粳米 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜鲜莲子 、粥的做法鲜莲子 、及功红枣 、桂圆
南瓜百合各20克 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆挖去子瓤，南瓜3.百合洗净 ，粥的做法绿豆 、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容。放人蒸锅中，冷水适量 。白糖10克 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中，
2.鲜莲子洗净 ，盐2克，沥干水分 。再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，加水煮半小时 ，
5.糯米 、用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可 。取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净，粳米 、去皮 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克，
【功效】
滋补强体、红枣
、冷水适量 。益脾开胃、南瓜1个
，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，捞出 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、百合各20克，绿豆、养血壮阳 、泡好 ，南瓜1个 ，白糖10克，补心安神 、