紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，锅中加水 ，俏女将所有原材料洗干净，人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆 、俏女花生要带红衣的人红；

　　2、红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血

原料 ：

　　花生、粥的做法红豆  、冬季便可添功不少呢 。俏女就是人红这一款非常简单的粥，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。补血只是粥的做法一小碗 ，放入全体原料  ，

　　花生 、紫米（或者黑米） 、

特别备注：

　　1、水开后转中小火50分钟即可 。

责任编辑  ：hdwmn_lw