“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，出游 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，”尹红蕾分析 ，
| 记忆力
、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，虽然能透支
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，偶尔周末补一补有用
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，但利息高
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