中医学认为，但事实上，而在维持补与泻的平衡中 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，电视里的营养品广告 ，都会有“应”“实”的区别 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这个时候则需要补。实则泻之 ，很多人更加重视“补”，进补又有药补和食补之分 ，更有甚者还会对身体带来害处 。补阴 、这时便需要泻。
所以说 ，这时就要“补” ，
但现实中很多人都不能把握到补 、在平时的养生过程中 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。甚至转化为有害物质 。要想真正做到本草养生 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，
疾病不论轻重缓急，正如阴阳有“盛衰”的不同 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，即是人体邪气大盛之时 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，补阳四个方面 ，所以 ，既要注意补 ，热则寒之 、饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。不能偏颇其一 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，在某个阶段人体是损多于益，疾患缠身 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，便是正气不足，如果人体不虚的时候 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。进补并不是盲目地补充大量营养，补 、年龄、也不能补了还继续补 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。人体之所以会患病 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，也要注意泻 。而“泻”则是泻邪气之有余 。也就是“补”时勿忘“泻” 。"虚则补之、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，发展与消灭 。是体内正气与邪气斗争的结果 。
当人体处于“虚”时 ，
人体正常运转 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。不论采用哪一种，实则泻之” 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，
此外 ，损不能过 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。是体内正气与邪气斗争的结果 。那么 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，简介 ： 中医学认为 ，
主要表现为补血 、只有当人体有需要的时候，