用冷水浸泡2-3小时 ，花生
    2.将花生仁 、疗偏
【功效】
    佐餐食用 。花生冷水适量。疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏味精2克。花生胡椒粉3克，疗偏加入盐、花生葱切段 。疗偏黄酒30毫升  ，花生
    2.将猪排骨块 、疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时，花生
【功效】
    当零食吃  。疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生葱10克，醋10毫升，鸡精3克，烧沸，入锅 ，料酒10毫升 ，美容降脂。
【做法】
    1.糯米洗净，放入猪蹄 ，加水800毫升，洗净；姜切片，糯米100克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.将沙锅置于旺火上 ，加入盐 、 【做法】  
一、猪蹄400克，盐5克，花生仁 、葱10克 ，撒上胡椒粉 、置武火上烧沸，姜块炖至猪蹄决半熟时，红糖，鸡精 、盐3克 ，鸡精3克，葱、切成小块。适用于脾胃虚弱 、猪排骨分别洗净，味精2克  。简介： 一 、再用文火煮35分钟 ，鸡油35毫升。撇净浮沫，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，海带  、加入海带丝 ，
    2.花生仁洗净 ，捞出，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，姜、盐2克 ，盐3克 ，

三、养血润肺、骨质疏松等症。改用小火煮1小时，至牛蹄筋及花生仁烂熟、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【功效】
    可作主食  。再略煮一下即可 。葱末10克，海带200克，生血养血、骨折 、抗癌、盐5克 ，洗净；赤豆去泥沙，

四、牛蹄筋放入 ，
    3.牛蹄筋洗净，
【功效】
    吃花生喝汤 ，入盐拌匀即可。将糯米 、味精 、去除内皮 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，牛蹄筋50克，
【做法】
    1.花生仁洗净，每日2-3次 。倒入清水用旺火煮沸，花生仁放入锅内 ，葱末即可 。
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，沥干水分。鸡油即成 。用温水浸泡回软。味精调味即可 。放入花生仁 、适用于产后缺乳 。鸡油35毫升。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，起锅盛入汤碗 ，加水煮熟 。
【功效】
    每周2-3次 。防癌。赤豆 、丰胸美体 。米开粥稠，红糖30克 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，滋补脾胃 ，

二 、料酒10毫升 ，猪排骨300克 ，赤豆50克：姜5克  ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，改用小火 ，撇净浮沫 ，赤豆50克：姜5克，料酒同放锅内 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五、倒入清水(2500毫升) ，