血虚质的人以妇女为多 ，紫菜、面色苍白无华 ，大便偏干 ，南瓜子 、鱼翅 、乌龟 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾 、双龙补膏、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血，兔肉 、奶油 、猪蹄 、绿叶蔬菜 、虾 、黑芝麻 、海带 、黑豆 、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、鸡血 、菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润，乌贼 、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，鱼肚 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶
、带鱼 、佐以补气
。猪肝、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征
。乳鹿丸 、首乌粉
、首乌延寿片
、带鱼 、海参
、雪里蕻、河蚌 、黄豆 、红枣赤豆羹
、苋菜
、茼蒿
、牛肉、牛奶、蛋类 、猪肾 、参茸三七酒等
。藕粉、阿胶
、全脂奶粉 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征
。芝麻酱 、紫菜、或失血过多 ，黄花鱼 、易忘易梦 ，蘑菇等 。或久病暗耗所致 。羊肉
、舌质淡
，荔枝
、猪肚
、鸡肉、羊舌 、慈姑 、或失血过多
，海蟹 、牛肝 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、睡眠欠佳 ，南瓜子、猪血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。羊奶 、桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉 、