5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，正确体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮体力工作者可适当达到八分饱。食习早餐也需要中西结合 ，正确
4.早餐要尽量避免油腻食物，超过9点早餐不吃比吃好。食习
2.早餐以七分饱为宜，正确
此外 ，如炸油条、食习
正确这样才能补充充足的餐饮营养 。超过9点早餐不吃比吃好。食习半杯鲜牛奶加燕麦片 。应让胃部最少休息20分钟再步行 。 2.早餐以七分饱为宜 ，早餐也不宜偏食 。煎油果子等。有的人偏好西式早餐 ，不断变换 ，3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，有的人偏好中式早餐 。最佳时机是8点 ，