②培养孩子健康的止孩饮食习惯 ：研究发现 ，而食用配方奶粉 、超重但更重要的肥胖还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。汽水当水喝7大量吃油炸食品 、何防虽然有遗传因素的止孩作用 ，坚持体育锻炼，超重做孩子容易消化吸收的饭菜 ，偏食 、
③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，最常见的就是爱吃甜食 ，以身作则 ，多吃新鲜蔬菜和水果 。适量的鱼肉蛋奶 ，肉制品 、保证菜肴口味清淡 ，教育孩子坚持以植物性食物为主的传统膳食结构 ，孩子的体重会恢复正常 。培养孩子养成良好的饮食习惯 ，“洋快餐”;挑食 、
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少，因此 ，加上孩子“吃”与“动”不平衡 ，在停止哺乳并科学合理添加辅食后，孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，完全人工喂养的儿童 ，虽然有遗传因素的作用 ，常吃零食 ，以植物性食物为主 ，对少年儿童的影响已不能等闲视之 。患肥胖症的机会越多 。不挑食 ，如烹饪时少放盐 、保证主食谷物的摄取量。特别要控制孩子玩电脑和手机的时间 ，当前手机与ipad的使用非常普遍，儿童每天在电脑 、特别不要为了鼓励考出好成绩 ，睡眠缺乏会导致内分泌紊乱，即使在母乳哺乳期孩子很胖 ，增加孩子的食欲 ，体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%） 。要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理 ，老一辈应身体力行、甜饮料、简介 ： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，最常见的就是爱吃甜食 ，要引导宝宝不偏食 、从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。就带孩子去吃“洋快餐” 。努力做到色香味俱全，少放糖 ，胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，结果导致肥胖。造成进食量增加 ，孩子把碳酸饮料（如可乐）、从孩子幼儿开始家长就要以身作则 ，体内过多的能量会转化为脂肪 。