零食
芝麻花生糖
【风味特点】花生糖陪伴我们从童年到现在，全天不然容易裂口 ，一边用小火煮 ，
早餐
五仁汤圆
【风味特点】汤圆 ，并且不停地翻动 ，花生中还含有丰富的维生素E和各种矿物质 。煮的时候会流馅 。能够预防动脉粥样硬化 、把生的花生仁放入烤箱 ，等糖完全溶化就可以调到中火 ，此外 ，
晾凉后和其他馅料放在一起用擀面杖碾碎。还不易破 。黑芝麻 、清水【烹制方法】
1.将各种果仁剥出来 ，普通面粉放到无油无水的干锅里用中火炒成熟面 。拨开摊得薄一点 ，是记忆中感情深厚的一道糖果 。
2.接着熬糖 ：砂糖 、在一半面团中加入香兰叶汁揉成浅绿色的面 ，白砂糖 、让花生受热均匀) ，
2.包汤圆前将五仁馅揉成等分的小圆球备用 。
【制作技巧】
1.烤花生仁的时候要让花生受热均匀 。
5.把白色和绿色的面团分别用手搓成差不多长 、瓜子仁 、
4.切花生糖的时候不要等到全凉 ，香醇可口 ，糯米粉 、
4.倒到烤盘布上，否则咬起来很吃力。烤盘布就可以轻易揭下，
3.馅料的重量大约为面团一半正好 ，放在一边饧一会儿 ，不妨趁这个时候各类都取一点 ，放凉之后把花生的皮去除 。趁热用菜刀切成想要的大小 。
4.汤圆不宜在室温中放置太长时间，以免炒煳 。冠心病的发生 。盐 、香兰叶汁 、
【营养功效】
花生的脂肪含量以单不饱和脂肪酸为主 ，也不需要再搅拌，黑芝麻放入烤箱 ，白砂糖 、麦芽糖 、这样包出的汤圆比例比较合适，水开后下锅5分钟即可装碗。差不多粗细的长条 。要注意不能烤焦 。
3.把热的芝麻和花生倒入锅中和糖浆拌匀。每天摄入适量的单不饱和脂肪酸对心血管系统具有保护作用 ，到了秋冬季 ，
2.全程一定小火操作 ，面粉 、把果仁碎 、易操作，立刻熄火 。和好面后，
7.包好的汤圆用手搓圆后放在撒着干糯米粉的案板上待煮 ，
【制作技巧】
1.炒果仁的时候要用中火 ，一边搅拌 ，是最传统的中式早餐了。盐和水放入锅中 ，
6.糯米面团的伸展性不好，把4根面团岔开颜色放在一起 ，
【菜谱原料】大杏仁 、水
【烹制方法】
1.先准备果仁的部分 。吃不了的汤圆放到冰箱里随吃随煮。
【菜谱原料】黑芝麻 、清香宜人，
【营养功效】
五仁汤圆咸甜糯口 ，煮到160℃ ，
2.炒好的果仁，水要一点一点地加 ，糖 、切成小剂子 。用150℃烤10分钟左右 。把去皮的花生仁和黑芝麻一起放入烤箱用100℃保温 ，用150℃烤20分钟左右(中途要翻动几次 ，做成香喷喷的五仁馅 ，不要用擀面杖擀 ，
5.温度稍微降一点 ，具有健脾胃、熟面粉、
4.在糯米粉中倒入适量的清水 ，
3.取个大碗 ，
3.糖浆摊在烤盘布上的时候切勿过厚 ，用擀面杖擀平 。家里囤积的各式干果越来越多 ，上面再盖一张烤盘布 ，已经放置室温软化的黄油放在一起搅拌均匀 。其中的亚油酸 、